Fasta med faste­härmande kost

”Fasting Mimicking Diet” är ett allt mer populärt sätt att fasta. Det handlar om att hålla ett kostschema under 5 dagar, vilket ger dig den långa fastans goda effekter samtidigt som du kan äta så mycket att vardagen fungerar.

Det vetenskapliga stödet för den här fastan blir allt starkare. Fem dagars kontrollerad matbrist läker kroppen inifrån och motverkar åldrandets sjukdomar. Minskat bukfett och bättre hy är andra bevisade effekter av femdagarskuren.

Allt fler världen över följer Fasting Mimicking Diet och Femdagar.se är den främsta svenska källan till information, recept och färdiga fastepaket.

Med våra recept kan du laga egen fastehärmande kost för dina fem fastedagar. Rätternas näringsinnehåll följer de riktlinjer för fastehärmande kost som forskarna har publicerat.

Du får 15 goda recept och dessutom svar på många frågor om fastan, inspiration för hur du tar den på bästa sätt och information om hur du kan använda recepten för att få fler friska år.

Få ett kostnadsfritt prova-på-recept till din mail:

Orkar du inte laga mat, men ändå vill ta del av fastans goda effekter? Då är fastepaketet något för dig. Beställ en låda med färdigförpackade produkter som du äter under fastan (oliver, nötter och annat gott). Du får en exakt meny och allt du behöver, så att du kan ta din fasta utan att tänka.

Fem dagar utan utgifter för eller tillagning av mat. Men massor av goda hälsoeffekter.

Beställ fastepaketet nu.

Bevisat i forskning

Fastehärmande kost är sammansatt så att kroppen går in i reparationsläge och drar igång en inre läkning. Viktnedgång och minskat bukfett är det som syns utåt. Fler hjärnceller, friskare organ och ökad motståndskraft mot sjukdom är effekten på insidan.

Människor över hela världen börjar nu äta enligt forskarnas rön.

Läs mer om studierna.

Nå ditt bästa jag 5:55-metoden

Ät fastehärmande kost i 5 dagar. Ät som du vill i 55. Det här är ett förslag på mathållning som kan vara enklare och mer kraftfullt än dieter som ”5:2”.

Det handlar om att utnyttja den kraft som matbrist har givit oss sedan förhistorisk tid. Grunda din kropp i det den är gjord för, utveckla nya vanor och få nya sätt att se på livet.

Läs mer om 5:55 här.