Välkommen!

Allt mer forskning pekar på att periodisk fasta är ett kraftfullt verktyg för bättre hälsa.
Det finns olika sätt att fasta periodiskt. Min personliga favorit är ”fasting mimicking diet”, fem dagar med fastehärmande kost. Den här sajten handlar om mina erfarenheter av den fastan. Här hittar du också mina recept och min färdiga matlåda.
PS Missa inte min blogg på Foodpharmacy om alla sorters fasta.
/Dag

Dag Kättström är medicinutbildad vetenskaps- och konsumentjournalist.

Börja nu och känn skillnaden

Ät fastehärmande i fem dagar och må bättre direkt

Upprepa 2-6 gånger om året

Sätt en rutin som du kan följa

Behåll hälsan och håll vikten

Effekterna på hälsan är kraftfulla

Bevisat i forskning

Fastehärmande kost är sammansatt så att kroppen går in i reparationsläge och drar igång en inre läkning. Viktnedgång och minskat bukfett är det som syns utåt. Fler hjärnceller, friskare organ och ökad motståndskraft mot sjukdom är effekten på insidan.

Människor över hela världen börjar nu äta enligt forskarnas rön. Läs mer om studierna.

Laga egen fastehärmande kost

Med mina recept kan du laga egen fastehärmande kost. Rätternas näringsinnehåll följer de riktlinjer för fastehärmande kost som forskarna har publicerat.

Bild på Hälsopaketet

Beställ mitt paket med fem dagars fastehärmande kost
Ekologiskt, gluten- och laktosfritt. Följer forskarnas riktlinjer.
Pris från:
679:-

Artiklar