Den nya periodiska fastan

5-dagarsfastan har stigit fram som ett alternativ till andra periodiska fastor såsom 5:2. Det finns teorier om att längre fasteperioder ger mer kraftfulla effekter (och då behöver du inte ta matbristen så ofta).

Forskare har också hittat en formel för den mathållning under fastan som ger bäst biomedicinsk effekt. De kallar den ”fasting mimicking diet” – fastehärmande kost.

Femdagar.se handlar om detta. Här hittar du mina recept och mitt färdiga fastepaket.

/Dag

Bild på Hälsopaketet

Beställ mitt paket med fem dagars fastehärmande kost
Ekologiskt, gluten- och laktosfritt. Följer forskarnas riktlinjer.
Pris från:
699:-

Laga egen fastehärmande kost

Med mina recept kan du laga egen fastehärmande kost för dina fem fastedagar. Rätternas näringsinnehåll följer de riktlinjer för fastehärmande kost som forskarna har publicerat. Läs mer.

Beställ receptboken helt gratis:



 

Bevisat i forskning

Fastehärmande kost är sammansatt så att kroppen går in i reparationsläge och drar igång en inre läkning. Viktnedgång och minskat bukfett är det som syns utåt. Fler hjärnceller, friskare organ och ökad motståndskraft mot sjukdom är effekten på insidan.

Människor över hela världen börjar nu äta enligt forskarnas rön. Läs mer om studierna.

Artiklar