Världsledande forskare har upptäckt att fem dagar med en speciell fastehärmande kost (fasting mimicking diet) sätter igång uråldriga läkningsprocesser i kroppen.
Genom att simulera några dagars matbrist, men inte totalfasta, ger du din kropp tillgång till genetiska program som hämmar inflammation och reparerar celler.
Återkommande cykler några gånger om året hjälper dig att behålla hälsan och hålla vikten. Även du som behöver gå ner i vikt kan få hjälp av metoden.
Jag som gör den här sajten har ätit fastehärmande sedan 2016. Läs mer om mina erfarenheter. Den här sajten ger dig recept, möjlighet att köpa färdiga matpaket och mer information om fastehärmande kost.
Börja nu och känn skillnaden
Följ ätschemat i fem dagar och må bättre direkt
Upprepa 2-6 gånger om året
Hitta en rutin som känns bra för dig
Behåll hälsan och gå ner i vikt
Rutinen kan användas för att ta kontroll över vikten
Bevisat i forskning
Fastehärmande kost är sammansatt så att kroppen går in i reparationsläge och drar igång en inre läkning. Effekterna är bevisat kraftfulla. Viktnedgång och minskat bukfett är det som syns utåt. Fler hjärnceller, friskare organ och ökad motståndskraft mot sjukdom är effekten på insidan.
Människor över hela världen börjar nu äta enligt forskarnas rön. Läs mer om studierna.
Laga egen fastehärmande kost
Med våra recept kan du laga egen fastehärmande kost. Rätternas näringsinnehåll följer de riktlinjer för fastehärmande kost som forskarna har publicerat.
Gå ner i vikt med 5:55
Fem dagars kostrestriktion varannan månad (var 55:e dag) är en ny metod för att ta kontroll över vikten. Det är enklare och mer effektivt än den ständiga kontroll på ätandet som viktklubbar, lchf och 5:2 innebär.
Skaffa en rutin med våra matpaket
Näringsinnehållet är kalibrerat efter forskarnas riktlinjer och produkterna är av högsta kvalitet. Du kan välja olika perioder beroende på vilket behov du har.
