Få fastans fördelar
– med mat i magen
Studier visar att fem dagar med fastehärmande kost ger överraskande goda hälsoeffekter.
Det är en unik kosthållning utvecklad av världsledande forskare som minskar bukfett och startar reparerande system i hela kroppen. Under fem dagar äter du mindre mat än vanligt, men du klarar vardagen.
Forskarna kallar metoden Fasting Mimicking Diet – fastehärmande kost.
Det här sättet att hålla vikten och behålla hälsan sprider sig nu över världen. Jag som gör den här sajten har ätit fastehärmande sedan 2016. Läs mer om mina erfarenheter.
Prova fastehärmande kost
Följ ätschemat i fem dagar och känn skillnad direkt
Upprepa 2-6 gånger om året
Däremellan äter du som vanligt
Behåll hälsan och håll vikten
Rutinen motverkar flera folksjukdomar
Baserat på forskning
Fastehärmande kost är sammansatt så att kroppen går in i reparationsläge och drar igång en inre läkning. Effekterna är bevisat kraftfulla. Viktnedgång och minskat bukfett är det som syns utåt. Fler hjärnceller, friskare organ och ökad motståndskraft mot sjukdom är effekten på insidan. Läs mer om studierna.
Laga egen fastehärmande kost
Med våra recept kan du laga egen fastehärmande kost. Rätternas näringsinnehåll följer de riktlinjer för fastehärmande kost som forskarna har publicerat.
Gå ner i vikt med 5:55
Fem dagars kostrestriktion varannan månad (var 55:e dag) är en ny metod för att ta kontroll över vikten. Det är enklare och mer effektivt än den ständiga kontroll på ätandet som viktklubbar, lchf och 5:2 innebär.
Skaffa en rutin med våra matpaket
Genom att prenumerera på matpaketet skapar du en personlig faste-tradition som stärker kroppens motståndskraft mot tidens tand. Näringsinnehållet är kalibrerat efter forskarnas riktlinjer och produkterna är av högsta kvalitet. Du kan välja olika perioder beroende på vilket behov du har.
