Fasta med fastehärmande kost
”Fasting Mimicking Diet” är ett allt mer populärt sätt att fasta. Det handlar om att hålla ett kostschema under 5 dagar, vilket ger dig den långa fastans goda effekter samtidigt som du kan äta så mycket att vardagen fungerar.
Det vetenskapliga stödet för den här fastan blir allt starkare. Fem dagars kontrollerad matbrist läker kroppen inifrån och motverkar åldrandets sjukdomar. Minskat bukfett och bättre hy är andra bevisade effekter av femdagarskuren.
Allt fler världen över följer Fasting Mimicking Diet och Femdagar.se är den främsta svenska källan till information, recept och färdiga fastepaket.
Receptboken
Med våra recept kan du laga egen fastehärmande kost för dina fem fastedagar. Rätternas näringsinnehåll följer de riktlinjer för fastehärmande kost som forskarna har publicerat.
Du får 15 goda recept och dessutom svar på många frågor om fastan, inspiration för hur du tar den på bästa sätt och information om hur du kan använda recepten för att få fler friska år.
