Ingen diet kan göra anspråk på att leda till garanterade resultat. Men vissa är mer naturliga än andra. 5:55 klivit fram som en värdig utmanare till 5:2, LCHF och kaloriräknande.
Den kände forskaren Valter Longo har problem med många av dagens dominanter:
- 5:2 är deprimerande svårt att hålla över tid och kan leda till gallsten
- Kaloriräknande är dömt att misslyckas
- LCHF riskerar att leda till sjukdom.
Istället bör man i perioder ta fem dagar i rad med fastehärmande kost. Detta ger en bra grund för viktnedgång och bättre hälsa.
Det är också det ätmönster som bäst stämmer med människans ursprung. På savannen åt man vad man kom över, även kolhydrater. Däremot var några dagars brist på mat vanligt.
Vi kallar metoden 5:55 eftersom det för de flesta kan vara lagom att bromsa ner 5 dagar var 55:e dag (varannan månad). Tiden däremellan behöver man inte lägga restriktion på sig själv.
Om du behöver gå ner i vikt kan 5:55 vara den nyckel som gör skillnad. I e-boken ”Gå ner i vikt med 5:55” läser du allt om hur du kan använda fastehärmande kost och 5:55-metoden för viktnedgång.
Fyll i din e-postadress så skickar vi den kostnadsfritt.